8 (7112) 50-86-31
Ғұмар Қараш 33/2, 2-қабат Zhaik_yni@mail.ru

Құрметті оқырман! «Жайық үні – Жизнь города» газетіне 2020 жылдың І жартыжылдығына жазылу науқаны басталды!  Құрметті оқырман! «Жайық үні – Жизнь города» газетіне 2020 жылдың І жартыжылдығына жазылу науқаны басталды!

Құрметті оқырман! «Жайық үні – Жизнь города» газетіне 2020 жылдың І жартыжылдығына жазылу науқаны жүргізілуде!

Құрметті оқырман! «Жайық үні – Жизнь города» газетіне 2020 жылдың І жартыжылдығына жазылу науқаны жүргізілуде!

Құрметті оқырман! «Жайық үні – Жизнь города» газетіне 2020 жылдың ІІ жартыжылдығына жазылу науқаны жүргізілуде!

 

 

07 Қараша 2019 105 0
Қоғам

Шаршағанда қуатты қалпына келтіретін 5 тәсіл

Тек қалталы телефонның ғана емес, адамның да қуаты кемиді, таусылады. Телефонды тоқ көзіне жалғап, қуатын толтыруды ХХІ ғасырдың жас баласы да, қарты да жақсы біледі. Ал, адам қуаты сарқылғанда не істеу керек? Бұны біреу білсе, екеу білмес. Шығыс елінде қуатты қалпына келтіретін кең тараған 5 әдіс бар. Бұл тәннің ғана емес, жанның да қуатын қалпына келтіреді екен.

1-ӘДІС: Ағаш

Сүйіктіңізбен құшақтаса бермей, аракідік ағашпен де құшақтасып қойған ләзім. Осы жасқа дейін қаншама адамды құшақтаған боларсыз, бірақ бір рет болса да ағашты құшақтағансыз ба? Біле білсеңіз, ағаш адамға керемет күш-қуат беріп, бойдағы жағымсыз қуатты, тіпті кейбір кеселді де өзіне «сорып» алады екен. Иә, ағаш ауаны ғана емес, адамды да тазалай алатын қасиетке ие. Табиғат аясына демалысқа шыққанда ағашты 5-7 минут құшақтаңыз. Үй маңында немесе жақын жерде саябақ болса, ағаштан қуат алу тәсілін айына бір рет жасауға болады.

Есте ұстаңыз: Жеміс-жидек ағзаны дәрумендермен қамтамасыз етсе, ағашты құшақтау қуаттандырады.

 

2-ӘДІС: Су

Жұмыс барысында немесе қоғамдық орында әлдебіреумен ұрысып қалсаңыз, дау-дамайға аралассаңыз, дереу бетіңіз бен қолдарыңызды салқын сумен жуыңыз. Бұл жұмсалған қуатыңызды жылдам қалпына келтіреді. Ал, кешке үйіңізге барғанда міндетті түрде салқын душ қабылдап, күні бойы жиналған жағымсыз әсерден тазалану керек.

Жалпы, су теріс қуаттан тазалаумен қатар, шаршағанды басып сергітеді және «ұйықтап жатқан» кейбір ағза жасушаларын «оятады».

Көпшілік ортадан келгенде, ұнамсыз адаммен сөйлескенде қуатыңызды әлдебіреу сығып алғандай күй кешсеңіз, жастыққа бас қоймас бұрын салқын суға шайыныңыз. Немесе тұз қосылған жылы суда 20 минут көзіңізді жұмып жатыңыз. Мүмкіндік болып жатса, көлде, өзенде, бассейнде көбірек жүзген дұрыс. Көл мен өзен суында керемет қуат бар. Сондай-ақ, жаңбыр жауғанда пана іздеп қашпаңыз, керісінше, жаңбыр астында бірер минут тұрып, теріс қуаттан тазаруға тырысыңыз.

Есте ұстаңыз: Мен де, сіз де, барлық адам ана құрсағында 9 ай су ішінде жатып дамиды. Сонымен қатар, «Фатыр» сүресінің 9-аятында: «… Және жаңбыр арқылы жансыз қалған жерді қайта жандандырамыз. Өліктің тірілуі де осы сияқты», – делінген. Құран аяттарында судың нығметі теңіз, өзен, арық және жауын түрлерімен ескерілген.Ендеше, тән мен жан судан қуат алып, судан тазарады. Жиі суға шомылыңыз.

 

3-ӘДІС: Жер

Үйдегі ағаш еденді емес, қара жерді жалаң аяқ басып қашан жүрдіңіз? Шомылуға барсаңыз, су жағасындағы құмда бірер минут болса да жатыңыз. Аптасына бір рет бірер минут жалаң аяқ жүруді әдетке айналдырыңыз.

Өзіңізді әлсіз сезініп, мең-зең күй кешсеңіз, бас аурудың дәрісін іздемеңіз, одан да табандарыңыз бен алақандарыңызды 5-7 минут жерге тигізіп отырыңыз.

Есте ұстаңыз: «Біз сендерді (Адам атаны) әуелі топырақтан жараттық. Оның нәсілін (рухтан) жыныстық тамшыдан, кесек еттен (құрап) жараттық. Біз мұны тектеріңді білу үшін айтып отырмыз», – делінген «Хаж» сүресінің 5-аятында. Адам топырақтан жаралған. Сондықтан да, жерден ғаламат қуат алады, осыны есте ұстаңыз.

4-ӘДІС: Ауа

Екі қолыңызды жоғары көтеріп, ашық жерге тұрыңыз. Бұны әсіресе, қатты жел тұрғанда жасаған тиімді. Ал, жел жоқ жерде терең-терең тыныс алып, қуатты қалпына келтіруге болады. Алдымен, мұрынмен терең тыныс алып, өкпені ауаға толтырыңыз, сосын оны үзіп-үзіп (7-ге, 8-ге) шығарыңыз. Енді керісінше, ауаны үзіп-үзіп ішке тартып, сосын бірден сыртқа шығару керек. Осы жаттығуды 5-10 рет қайталаңыз.

Есте ұстаңыз: Адам сусыз, тамақсыз бірнеше күн өмір сүре алар, бірақ ауасыз бір күн де өмір сүре алмайды. Ауа ағзаға өте қажет.

 

5-ӘДІС: От

Мен үшін ата-бабамыздан артық дана, ғалым болмаған. Ертеректегі отпен аластауда үлкен сыр бар. Шығыс елінде от теріс қуаттан тазалайды деген сенім бар. Жанып тұрған отқа қарау жанды тынықтырады.

Есте ұстаңыз: Қоқыстан өртеп тазаланамыз. Дәл сол сияқты адам аурасындағы жағымсыз қуатты тазалау үшін отқа бірер минут қарап отыру керек. От сонымен бірге, қуат та береді.

Шаршасаңыз, қуатыңыз таусылса, ауыра қалсаңыз, ең алдымен жәрдемді Табиғат-анадан іздеңіз. Табиғатта біз білмейтін құпия ғана емес, онда керемет қуат та бар. Ала білген адамға Табиғат бере де біледі.

http://ernur.kz

Версия для печати

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған

Соңғы жаңалықтар
Қалалықтар қаперіне
ҚОЛДАУ КӨРСЕТКЕН ОРАЛДЫҚТАРҒА РИЗАМЫЗ
20 Қараша 2019
50 0
Дені сау ұлт
20 ноября – Всемирный день ребенка
20 Қараша 2019
15 0
Қалалықтар қаперіне
«БІРЫҢҒАЙ АЗАМАТТАРДЫ ҚАБЫЛДАУ КҮНІ» шарасы өтеді
19 Қараша 2019
64 0
Өзек
АЯҒЫНАН АЙЫРЫЛДЫ
18 Қараша 2019
162 0
Өзек
ДЖИППЕН КӨШЕДЕ ТАЙРАҢДАП…
18 Қараша 2019
84 0
Қалалықтар қаперіне
ҚОҒАМДЫҚ КӨЛІКТЕРГЕ ҚАТЫСТЫ СҰРАҚТАРЫҢЫЗ БОЛСА…
18 Қараша 2019
47 0
Дені сау ұлт
ДӘРІГЕРЛЕРДІҢ ЖАЛАҚЫСЫ 30 ПАЙЫЗҒА ӨСЕДІ
18 Қараша 2019
64 0
Өзек
СУДЫҢ ҚАТУЫ БАСТАЛДЫ
18 Қараша 2019
47 0
Қоғам
БАС ИМАМ БӨРЛІ АУДАНЫНДА
18 Қараша 2019
77 0
Жалын
ОРАЛДА ЖАС АҚЫНДАР АЙТЫСЫ ӨТТІ
15 Қараша 2019
141 0
Қоғам
№52 МЕКТЕПТІҢ ЖОБАСЫ ДАЙЫН ТҰР
15 Қараша 2019
144 0
Қалалықтар қаперіне
«Darmen» ҚОСЫМШАСЫН ЖҮКТЕП АЛЫҢЫЗ
14 Қараша 2019
86 0
Өзек
89 КӨЛІК ОТҚА ОРАНДЫ
13 Қараша 2019
71 0
Жалын
СТУДЕНТТЕРГЕ ЕРЛІК САБАҒЫ ӨТТІ
13 Қараша 2019
100 0
«Мемлекеттік бағдарламалар»

Қазақстан Республикасының үдемелі индустриялық-инновациялық дамуының 2010-2014 жылдарға арналған МЕМЛЕКЕТТІК БАҒДАРЛАМАСЫ

Қазақстан Республикасының денсаулық сақтау саласын дамытудың 2011 – 2015 жылдарға арналған «Саламатты Қазақстан» мемлекеттік бағдарламасы

Қазақстан Республикасында білім беруді дамытудың 2011 – 2020 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасы

Қазақстан Республикасында білім беруді дамытудың 2011 – 2020 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасы

Қазақстан Республикасында білім беруді дамытудың 2011 – 2020 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасы

Қазақстан Республикасында білім беруді дамытудың 2011 – 2020 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасы

Қазақстан Республикасының үдемелі индустриялық-инновациялық дамуының 2010-2014 жылдарға арналған МЕМЛЕКЕТТІК БАҒДАРЛАМАСЫ

Қазақстан Республикасының денсаулық сақтау саласын дамытудың2011 – 2015 жылдарға арналған «Саламатты Қазақстан»
мемлекеттік бағдарламасы

«Ғаламтор ресурстары»