Кіру15 наурыз – Дүниежүзілік ұйқы күні. ҰЙҚЫНЫҢ ҚАНБАУЫ ЕСКЕ САҚТАУ ҚАБІЛЕТІН ТӨМЕНДЕТЕДІ
Дүниежүзілік ұйқы күні алғаш рет 2008 жылы 14 наурызда атап өтілді және сол уақыттан бері Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұйқы және денсаулық проблемасын арналған жобасы аясында жыл сайын өткізіледі.
2013 жылы Дүниежүзілік ұйқы күні 15 наурызда атап өтіледі. Дұрыс өтіп жатқан ұйқы барысында адам ағзасы күндіз жұмсалған күштерді қалпына келтіреді. Сондықтан дені сау адам ұйқыдан кейін өзін сергек сезініп оянады. Орташа алғанда әр адам өмірінің үштен бір бөлігін ұйқымен өткізеді. Ал ұйқының қанбауы өмір сапасына кері әсер ететіндігі дәлелденді. Яғни, ойлау қабілеті нашарлайды, ашуланшақтық болады, ұйқының 4 сағатын жоғалтудың өзі сезіну қабілетін 45 пайызға төмендетеді. Еске сақтау қабілеті нашарлап, түрлі сырқаттардың асқыну қаупі туындайды. Сондықтан қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының мамандары тұрғындарды дұрыс тамақтанып, уақытылы ұйықтап, салауатты өмір салтын ұстануға шақырады.
Нұрлыгүл Қадырбекова, Орал қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының бас маманы
Версия для печатиСоңғы жаңалықтар
Құқық бұзушылыққа жол бермейтін Telegram чат боты іске қосылды
Пікір үстеу