Кіру15 наурыз – Дүниежүзілік ұйқы күні. ҰЙҚЫНЫҢ ҚАНБАУЫ ЕСКЕ САҚТАУ ҚАБІЛЕТІН ТӨМЕНДЕТЕДІ
Дүниежүзілік ұйқы күні алғаш рет 2008 жылы 14 наурызда атап өтілді және сол уақыттан бері Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұйқы және денсаулық проблемасын арналған жобасы аясында жыл сайын өткізіледі.
2013 жылы Дүниежүзілік ұйқы күні 15 наурызда атап өтіледі. Дұрыс өтіп жатқан ұйқы барысында адам ағзасы күндіз жұмсалған күштерді қалпына келтіреді. Сондықтан дені сау адам ұйқыдан кейін өзін сергек сезініп оянады. Орташа алғанда әр адам өмірінің үштен бір бөлігін ұйқымен өткізеді. Ал ұйқының қанбауы өмір сапасына кері әсер ететіндігі дәлелденді. Яғни, ойлау қабілеті нашарлайды, ашуланшақтық болады, ұйқының 4 сағатын жоғалтудың өзі сезіну қабілетін 45 пайызға төмендетеді. Еске сақтау қабілеті нашарлап, түрлі сырқаттардың асқыну қаупі туындайды. Сондықтан қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының мамандары тұрғындарды дұрыс тамақтанып, уақытылы ұйықтап, салауатты өмір салтын ұстануға шақырады.
Нұрлыгүл Қадырбекова, Орал қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының бас маманы
Версия для печатиСоңғы жаңалықтар
Оралда өмір бойына жүргізуші куәлігінен айырылған тұрғын қайта көлік басқарған
Әлия ҚАЙЫРЖАНОВА: «БАСТЫ МАҚСАТЫМЫЗ – ОЙЫ ОЗЫҚ ҰРПАҚ ТӘРБИЕЛЕУ…»
Президенттің тапсырмасы бойынша Үкімет «Қазақстан балалары» бірыңғай тұжырымдамасын қабылдады
Қазақстанда балаларды шетелде емдеу қажеттілігін 50%-ға төмендету жоспарлануда
Қазақстанда балалардың құқықтарын қорғау саласындағы реформалар жүзеге асырылуда
📢 Бүгін Конституциялық реформалар жөніндегі комиссияның (Конституциялық комиссия) кезекті отырысы өтеді
Бүгін Конституциялық реформалар жөніндегі комиссияның (Конституциялық комиссия) алғашқы отырысы өтеді
Президент Қысқы Олимпиада ойындары мен Паралимпиадаға қатысатын ұлттық құрама мүшелеріне Мемлекеттік туды тапсырды
Қорғаныс министрлігінде Ұлттық құрылтай идеялары аясындағы міндеттер айқындалды
Голан биіктіктеріндегі миссия: қазақстандық саперлар 1200-ден астам жарылғыш затты жойды
Президент тапсырмаларын жүзеге асыру: Елімізде жаңа төрт фармацевтикалық зауыт салынады
Президент тапсырмалары бұған дейін жарияланған ауқымды саяси реформаның жалғасы болды — Олжас Бектенов
Қызылордада Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаевтың төрағалығымен Ұлттық құрылтайдың V отырысы басталды
61-ші Венеция биенналесінде Қазақстанды «ҚОҢЫР: архив үні» жобасы таныстырады
Әлеуметтік желілерде таралып жатқан екінші деңгейдегі банктердегі кредиттердің есептен шығарылатыны туралы ақпарат шындыққа сәйкес келмейді.
Орал қаласында жұмысқа орналастыру сылтауымен алаяқтық жасады деген күдікпен ер адам ұсталды
Пікір үстеу