Кіру15 наурыз – Дүниежүзілік ұйқы күні. ҰЙҚЫНЫҢ ҚАНБАУЫ ЕСКЕ САҚТАУ ҚАБІЛЕТІН ТӨМЕНДЕТЕДІ
Дүниежүзілік ұйқы күні алғаш рет 2008 жылы 14 наурызда атап өтілді және сол уақыттан бері Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұйқы және денсаулық проблемасын арналған жобасы аясында жыл сайын өткізіледі.
2013 жылы Дүниежүзілік ұйқы күні 15 наурызда атап өтіледі. Дұрыс өтіп жатқан ұйқы барысында адам ағзасы күндіз жұмсалған күштерді қалпына келтіреді. Сондықтан дені сау адам ұйқыдан кейін өзін сергек сезініп оянады. Орташа алғанда әр адам өмірінің үштен бір бөлігін ұйқымен өткізеді. Ал ұйқының қанбауы өмір сапасына кері әсер ететіндігі дәлелденді. Яғни, ойлау қабілеті нашарлайды, ашуланшақтық болады, ұйқының 4 сағатын жоғалтудың өзі сезіну қабілетін 45 пайызға төмендетеді. Еске сақтау қабілеті нашарлап, түрлі сырқаттардың асқыну қаупі туындайды. Сондықтан қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының мамандары тұрғындарды дұрыс тамақтанып, уақытылы ұйықтап, салауатты өмір салтын ұстануға шақырады.
Нұрлыгүл Қадырбекова, Орал қалалық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының бас маманы
Версия для печатиСоңғы жаңалықтар
Мемлекеттік қызметтер: жүйелі мәселелерді шешу және сапаны арттыру
Еліміздің батысында көпсатылы командалық-штабтық оқу-жаттығу басталды
2028 жылғы шілдеге дейін еліміздегі 2,6 мыңнан астам шағын жинақты ауыл мектебі жасанды интеллект енгізу жобасымен қамтылады
Спорт саласында сыбайлас жемқорлық тәуекелдерінің алдын алу мәселелері талқыланды
Оралда Қорғаныс министрлігінің патриоттық акциясына 2 мыңға жуық адам қатысты
79,3% казахстанцев характеризуют обстановку в стране как благополучную или стабильную
Мемлекеттік қызметшілерге сыбайлас жемқорлыққа қарсы менеджмент және комплаенс мәселелері түсіндірілді
Денсаулық сақтау саласындағы сыбайлас жемқорлық тәуекелдерінің алдын алу
Сыбайлас жемқорлық тәуекелдерін ішкі талдау мәселелері талқыланды
«ЖАЙЫҚ ЖҮЙРІГІ – 2026»: Жүйріктер додасының жеңімпаздары анықталды
Оралда алғаш рет «JAIYQ SAZY» халықаралық этнофестивалі өтті
Оралда қала күніне орай І халықаралық «JAIYQ SAZY» этнофестивалі өтті
ОБЛЫС ӘКІМІ РЕСПУБЛИКАЛЫҚ АРДАГЕРЛЕР КЕҢЕСІНІҢ ТӨРАҒАСЫ ӘБІЛҒАЗЫ ҚҰСАЙЫНОВПЕН КЕЗДЕСТІ
Президент VІ Дүниежүзілік көшпенділер ойындарының жеңімпаздары мен жүлдегерлерін марапаттады
Строительство АЭС создаст новые возможности для специалистов и бизнеса в Казахстане – эксперт
Не только физики-ядерщики: студентам рассказали, кому найдется работа на будущих АЭС Казахстана
Мемлекет басшысы теннисші Елена Рыбакинаны «Әлемнің бірінші ракеткасы» атағына ие болуымен құттықтады
Пікір үстеу